想减肥只能吃"素"吗

当然不能只吃素啦
如果，你减肥，想只靠吃素的东西来饱肚，例如水果啊！蔬菜啊！因为这些不能提供足够的能量，你得吃大量的东西，导致胃反而被撑大了。这样，当你忍无可忍，开始啥都吃的时候，反而就更容易胖啦！所以，减肥的话，得均匀摄取营养！

营养不良

也有人只吃肉照样可以减!
这不是关键
要安排好饮食习惯和运动量才好

要减肥只要下定决心就肯定能减~~~减肥没有什么捷径走~~~我个人的经验觉得与其长期吃素~~~不如短期来个大减肥~~~比如连续三天每天只吃3个苹果什么的~~~虽然那个伤身体~~~但是减肥本来就是伤身体的~~~但是记住减肥期间千万不能暴饮暴食~~~对减肥的人来说特别是很胖的人~~~用那种所说的对身体伤害比较小的长期减肥方法根本是放P~~~减肥3天没效果还减个P啊~~~首先要的就是效果和信心~~~
我减了二十斤的经验之谈~~~

不能，那样的话会很容易反弹。什么都要吃，这样营养才会充分。
吃饭的时候要记得细嚼慢咽，不要吃饱。晚上这一餐要吃少一些。适当的运动要一起配合。